Consejos para mejor concentración al leer

 Consejos para que consigas mejorar la concentración en la lectura y termines con los libros que te miran desde la mesita de noche.

  1. Lo primero y más importante: date tiempo. Es normal y natural estar disperso en esta situación.
  2. Elige lecturas que verdaderamente te apasionen. No te obligues a leer algo que no te apetece ahora mismo o que te resulta demasiado denso.
  3. Procura que sean libros ágiles y sin mucho drama. Quizá no sea el momento idóneo para una saga distópica, ¡pero sí para algo de fantasía!
  4. Silencia el móvil para evitar distracciones. Los memes pueden esperar.
  5. Si la música suele ayudarte a concentrarte, ¡adelante! Si no, evítala u opta por versiones instrumentales.
  6. Marca un horario de lectura. Quizá al principio te cueste, pero se irá convirtiendo en un hábito

¡A leer!




CONSEJOS PARA ELEGIR UN BUEN LIBRO Y NO ABANDONARLO

 01. Tómate tu tiempo

No comprés o elijas lo primero que ves. Intentá estar sólo y sin ninguna distracción. La clave para no abandonarlo luego es estar seguro de que has elegido un buen libro y con la temática que a ti te gusta.

02. Elegí bien la temática y la sub-temática
Buscá algo que te atraiga, pero no te fijes tan solo en el título lee un poco el contenido antes. Sobre todo no elijás libros con una temática que te puede aburrir.

03. No compres más de 1 libro
Controlate y selecciona uno que sepas que vas a leer ya que si lo hacés en cantidad corrés el riesgo de que se queden en la estantería acumulando polvo.

04. Lee en formatos cómodos
Si no estás acostumbrado a leer en formato digital no te fuerces, ya que lo abandonarás enseguida. Lo mismo si estás acostumbrado a leer en la calle o mientras viajás, elegí formatos de bolsillo y tapas blandas que faciliten su traslado.

05. Eligí autores que ya has leído
Si leíste el libro de un autor y te gustó, probablemente te gustará otro libro del mismo. Siempre es mejor bueno conocido que lo malo por conocer. Igualmente para que tu lectura no se vuelva monótona podés buscar autores similares o aceptar recomendaciones de amigos o conocidos que compartan los mismos gustos.

06. Cambiá los regalados
Este consejo aplica para cualquier categoría. Si no tenés la posibilidad de orientar a la persona que te va a regalar un libro, fijate de poder cambiarlo o intercambiarlo con alguien que sepas que puede gustarle. Es preferible esta acción que el mismo quede descansando por siempre en tu biblioteca.







 


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LOGRAR EL AMOR EN LA PAREJA - BERT HELLINGER

 




Bert Hellinger es inigualable a la hora de interrumpir patrones que obstaculizan un desarrollo ulterior. Los destapa de manera con-tundente y, con gran consecuencia, interfiere en las interacciones destructivas entre parejas, destinadas a mantener el problema. Con sus intervenciones claras, exigentes y orientadoras desafía a las parejas a un cambio inmediato. Todo ello va acompañado de humor, respeto y cariño, facilitando a las parejas experiencias importantes en ámbitos del alma que, por lo demás, apenas se abordan o alcanzan en Psicoterapia. Combinando el trabajo con rondas con la configuración de las  Constelaciones de las familias actuales o de origen, Bert Hellinger ha creado un procedimiento terapéutico altamente eficaz.

Con su forma concisa de Constelaciones Familiares, Bert Hellinger logró ampliar considerablemente el repertorio terapéutico. Todo ello le valió también el reconocimiento internacional. En el trabajo con Constelaciones se entrelazan el  pasado, el presente y el posible futuro de una pareja en una orientación hacia la solución. Así, la relación puede ser percibida y valorada bajo una perspectiva nueva. En el presente libro, este proceso se documenta en un gran número de constelaciones de parejas y de sistemas familiares con las problemáticas más diversas.

Bert Hellinger le gustaba aprovechar los largos viajes en tren a algunos talleres con parejas, para leer poesías de Rainer Maria Rilke. Éste, a principios del siglo XX, le escribió a una amiga: «Me alegro de que exis -tas».

Hoy, a las puertas de un nuevo milenio, el filósofo André Comte-Sponville amplía la frase de Rilke:

«Para amar hay que estar dispuesto a asumir dos soledades, la propia y la del otro.

Amar significa decirle a alguien: «Sí, te quiero tal como eres. Aunque no respondas a mis sueños o a mis esperanzas, el hecho de que existas me alegra más que mis sueños.»

Bert Hellinger aún da otro paso más, diciendo: «Lo perfecto no ejerce ninguna atracción sobre nosotros. Descansa en sí mismo, lejos de la vida normal. Únicamente podemos amar lo imperfecto».

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Osho presenta técnicas novedosas en una forma fácil de comprender para lidiar con diferentes facetas y síntomas de la vida contemporánea, como las tensiones, los cambios de estados de ánimo y las dificultades en las relaciones personales. Además, Osho nos guía por medio de historias y comentarios, muchas veces poéticos, otras humorísticos y siempre iluminadores.
Dirigido tanto al que tiene gran experiencia en la meditación y que busca más inspiración, como al recién llegado que necesita orientación, este es el manual de cabecera para vivir de manera saludable, relajada, alegre y espontánea.


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